Diyet

diyet yapmak

 Diyette Başarılı Olmak için 5 Sağlam Adım

Başarılı diyetle çevrelenen birçok efsane ve yarım gerçek vardır, mesela yatmadan önce yemek yememek ve kilo vermek için hiç yenmemesi gereken gıdalar gibi. Diyet  ve size kırılabilecek gibi gelen kurallara karşı kurgusal gerçeği nasıl çözüyorsunuz? Başarılı bir diyet için bu 5 sağlam adım belki size yardımcı olabilir. Günlük kalori alımınızı yaşam tarzınıza uyarlayın: 24 […]

1 Ağustos 2018 Yorum Yok Diyet
diyet hatası

Diyet Yaparken Çok Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar

Diyet yapan kişilerin önemli sıkıntısı, diyete direnç sağlayamamalarıdır. Şok diyet ile hızlı kilo vermeye çalıştığınız zaman aslında metabolizma düzeninizi bozuyor ve daha sonra kilo veremiyorsunuz. Şok diyetler ile sağlıklı ve kalıcı kilo kaybedemezsiniz. Bağırsakları çok fazla çalıştıran ve tek tip besine dayalı diyetler sadece vücuttaki suyun atılmasını sağlar. Diyet bittiği […]

11 Mayıs 2018 Yorum Yok Diyet
diyabet hastalığı

Diyabetik Hastalığı Olan Kişiler Nasıl Kilo Alabilir?

Şeker hastalığı teşhisi konan kişilerin optimum vücut ağırlıklarını koruyabilmeleri için diyetlerine ve günlük besin alımlarına dikkat edilmesi uzmanlar tarafından öneriliyor. Diğer yandan ise kilonun kontrollü bir şekilde alınması için de insülin enjeksiyonlarına başvurulabiliyor. Zayıflık sorunu yaşayan şeker hastalarının ise kilo alabilmesi için bazı noktalara dikkat etmesi gerekebiliyor. Diyabetik hastalığa sahip […]

7 Mayıs 2018 Yorum Yok Diyet
toksin attırıcı

3 günlük Detoks Diyetiyle Toksinlerden Kurtulun

Vücutta biriken toksinleri belirli dönemlerde arındırmak için uygulanan işleme detoks adı verilir. Vücutta biriken zararlı maddelerden kurtulacağınız gibi daha hızlı da kilo verirsiniz. Bedeniniz yenilenir ve cildiniz de parlar. Diyet yaparken ya da diyet öncesinde detoks uygularsanız, kilo verme işine daha çok adapte olursunuz. Detoks Diyetiyle Vücudunuz Arınsın Vücut arındırma […]

5 Mayıs 2018 Yorum Yok Diyet
diyet

Zayıflamak İsteyenlerin Neden Süt ve Yoğurt Tüketmelidir?

Zayıflamak ve bir türlü verilemeyen kilolarla uğraşmak çoğu insanın sıkıntısı olmuş durumda. Kilo vermek bir yana kilonuzu korumak da çok önemli. Düzenli egzersiz yapmak kadar hangi besinin ne şekilde tüketildiği de kilo dengenizi korumak ve zayıflamak için önemli bir faktör. Kilo verilen süreç içerisinde istikrar ve hedefe odaklanmak son derece […]

17 Mayıs 2017 Yorum Yok Diyet
sağlıklı diyet listesi

Kan Grubuna Göre Diyet Listeleri

Kan grubunuza göre diyet yaparak daha hızlı şekilde metabolizmanızı çalıştırır ve hızlı şekilde kilo verirsiniz. O grubu kan grubunuz var ise beyaz et, balık, kırmızı et diyetinizde mutlaka bulunmalı. Ekmek ve taneli sebzeleri ise az tüketmelisiniz. Sindirimi rahatlatan kimyon çayı diyette mutlaka olmalı. Ispanak, brokoli ise sizin tüketeceğiniz sebzelerdir. Kan […]

5 Mayıs 2017 Yorum Yok Diyet