Pilates ile Hayata Yeniden Merhaba Diyeceksiniz

Hayatın zorlukları zamanla bedeninize yansır ve eklemleriniz giderek güçsüz olur. Pilates ile hayatınıza olumlu yön verir ve kendinizi zinde hissedersiniz. Bel ağrıları, kas ağrıları ve tüm sorunlarınıza gerçek çözümü pilates sporunun faydaları ile sağlayacaksınız.

pilatesin faydaları

pilatesin faydaları

Pilatesin Yararları Nelerdir ve Pilates Egzersizleri Nasıl Olur?

Kas yapınızı pilates ile güçlendirir ve dayanıklılığınızı artırışınız. Metabolizmanız hızlı çalışacağı için sağlıklı zayıflama da mümkün olur. Kilo verirken özellikle vücudun sarkmaması için pilatesin mucizevi gücünden faydalanmanız gereklidir. Kas ve eklemlerin güçlü olması özellikle ileri yaşlar için gereklidir. Pilatesin tekniğini hayatınıza geçirdiğiniz zaman hayatınızı garanti altına almış olduğunuzu göreceksiniz.

pilates hareketleri

pilates hareketleri

Pilatesi Kimler Yapar?

Doğru nefes alma teknikleri ile dengeli bir duruşu öğrenecek ve tüm ağrılarınızı ortadan kaldıracaksınız. Pilates tekniği hamile bayanlarda da etkilidir. Bebeğin rahat doğumunu sağlar. 21 Way pilates salonlarında sizler pilates tekniğini uzman ekiplerin eşliğinde öğrenecek ve uygulayacaksınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir