2 Haftada 8 Kilo Vermek
2 haftada 8 kilo vermek mümkün mü? Evet Akdeniz diyetinde bunu başarmak gerçekten mümkün. Peki Akdeniz yiyeceklerinde ve besinlerinde özel olan şey nedir?
Akdeniz diyeti uygulaması Akdeniz’in sağlıklı besinlerinin kullanılması ile yapılır. Bu ürünler hem sağlıklı hem kilo vermeye yardımcı ürünlerdir. Biraz da sporun yardımı ile 2 haftada 8 kilo vermek mümkündür. Akdeniz bölgesinde yaşayan insanların kalp ve damar hastalıkları açısından Türkiye’nin diğer bölgelerinde yaşayan insanlara oranla daha az sorun yaşadığı bilinmektedir.
Akdeniz diyetinde zeytin, ıspanak, salatalık, elma haftada 1 balık, zeytinyağı ile hazırlanmış salata gibi yiyecekler başı çekmektedir. Günlük planları ile Akdeniz diyetleri uygulaması oldukça kolay da bir diyettir.