Diyetle 25 Kilo Verin

Tam 25 kilonun vücudunuzu terk etmesini ister misiniz? O halde siz de 25 kilo verdiren diyet ile tanışın. Tülin Şahin’in diyeti olarak da bilinen bu diyet çok katı kurallar içermiyor. Sadece belirli bir beslenme düzenini bir yaşam tarzı haline getirmeniz gerekiyor. Güne bir bardak su içerek başlamak da bu yaşam tarzının en önemli parçası oluyor.

Günü bitirdiğinizde tam 13 bardak suyu de içmiş olmalısınız. Uyandıktan sonra bir saat içerisinde kahvaltınızı yapmalısınız. Akşamları yatmadan 3 saat önce özellikle katı gıdalar tüketmemelisiniz.

Spor Yapmanız Şart

Haftanın en az 2 günü spor ya da egzersiz yapmanız da gerekiyor.  Gün içerisinde şekersiz açık çay içmelisiniz. Süt de tüketmeniz gerekiyor.