Mutfağınızı Düzenleyerek Kilo Verebilirsiniz

Düşünülenin aksine pek çok kişi sahip oldukları mutfak düzeninden ötürü kilo almaya meyilli hale gelebiliyorlar. Halbuki yapılacak olan birkaç düzenleme ile beraber insanlar kilolarını kontrol altına almayı başarmış olacaklar.

Mutfak Tezgahını Boşaltın

Mutfak tezgahının üzerinde yer alan bisküviler, çikolatalar, çeşitli atıştırmalıklar, kahvaltılık gevrekler; insanların kilo almaya meyilli olmalarına sebebiyet vermekte. Böyle olunca biri acıktığı zaman kendine sağlıklı yemekler hazırlamak yerine burada yer alan yüksek kalorili ürünleri yemeyi tercih ediyor. Bunun olmasının engellenmesi adına mutfak tezgahı mümkün olduğu kadar boşaltılmalıdır.

Küçük Tabakları Tercih Edin

Diyet yapmakta olan insanların da bildiği üzere yenilen porsiyonların küçültülmesi; temel olarak üzerinde durulan konuların başında gelmektedir. Çünkü bu sayede küçük tabağa koyulacak olan yemekler ile doyulmaya başlanacaktır.

Küçük Bardak Kullanın

Aynı küçük tabaklar konusunda olduğu bardaklarda da mümkün olduğu kadar küçük modeller tercih edilmeli. Zaten kilo verileceği dönemlerde asitli, şekerli içeceklerin içilmemesi gerekmektedir. Fakat gün içerisinde doğal meşrubat içilmek isteniyorsa, bunun için de mümkün olduğu kadar küçük bardaklar arasından seçim yapılmalıdır.

Aile Boyu Ürünlerden Uzak Durun

Genel olarak birçok marka aile boyu adı altında normalden çok daha fazla ürünleri paketleyerek satıyorlar. Halbuki bu durum beraberinde fazla kalorileri getiriyor. Ancak illa ki bu tarz ürünler illa ki satın alınacaksa; o zaman kullanılacakları zaman mümkün olduğu kadar paketten yenmesi yerine tabağa dökülerek yenmesi tercih edilmelidir.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir